quinta-feira, 13 de agosto de 2015


O corpo fala, o seu corpo fala...




O texto não é meu, mas gostaria de ter escrito...
Pense a respeito.
#paraepensa

O corpo fala...
Não trate apenas dos sintomas, tentando eliminá-los sem que a causa da enfermidade seja também extinta. A cura real somente acontece do interior para o exterior ...
Sim, diga a seu médico que você tem dor no peito, mas diga também que sua dor é dor de tristeza, é dor de angústia.
Conte a seu médico que você tem azia, mas descubra o motivo pelo qual você, com seu gênio, aumenta a produção de ácidos no estômago.
Relate que você tem diabetes, no entanto, não se esqueça de dizer também que não está encontrando mais doçura em sua vida e que está muito difícil suportar o peso de suas frustrações.
Mencione que você sofre de enxaqueca, todavia confesse que padece com seu perfeccionismo, com a autocrítica, que é muito sensível à crítica alheia e demasiadamente ansioso.
Muitos querem se curar, mas poucos estão dispostos a neutralizar em si o ácido da calúnia, o veneno da inveja, o bacilo do pessimismo e o câncer do egoísmo. Não querem mudar de vida.
Procuram a cura de um câncer, mas se recusam a abrir mão de uma simples mágoa.
Pretendem a desobstrução das artérias coronárias, mas querem continuar com o peito fechado pelo rancor e pela agressividade.
Almejam a cura de problemas oculares, todavia não retiram dos olhos a venda do criticismo e da maledicência.
Pedem a solução para a depressão, entretanto, não abrem mão do orgulho ferido e do forte sentimento de decepção em relação a perdas experimentadas.
Suplicam auxílio para os problemas de tireóide, mas não cuidam de suas frustrações e ressentimentos, não levantam a voz para expressarem suas legítimas necessidades.
Imploram a cura de um nódulo de mama, todavia, insistem em manter bloqueada a ternura e a afetividade."...

terça-feira, 11 de agosto de 2015








Para ter Potência de agir, força 
para viver com Alegria!






Aprendi coisas incríveis na vida nos últimos meses, coisas que dinheiro nenhum paga e que só a maturidade e experiência pretérita te propõe e aí, sabendo que a sua vida lhe serve de amparo, acolhe-lhe se ela com amor dentro de você, a aí, é possível se ancorar no que você quer no futuro com tranquilidade.


Cuide de você. Digo novamente, cuide de você.


É impossível ser feliz, estar inteiro para qualquer pessoa, seja filhos, amores, família, amigos, caso você não esteja inteira(o).

Descubra o que te move. Não, não é tão simples assim, é duro. Descobrimos que o que nos move são fatores geralmente externos, que o que queremos são coisas, que só estaremos felizes se estivermos com tal pessoa, tal turma, tal nível de amizades, tendo tal carro e assim vai. 

Você só vai estar feliz o dia que realmente se olhar. Só vai estar inteira(o) quando se der conta de que a vida é simples, que pede movimento, que gera mudanças, que ela acontece no cotidiano, trabalhando onde você gosta, se realiza e nutre, e quando voltar para casa, volte para onde você tem vontade de estar junto de você primeiro, depois completando-se com o outro, sejam até voltar para um filho, como no meu caso.

Amoooooo minha casa, amoooo meu canto, meu quarto, meu home office, minha sala, meu espaço, amo o cheiro, a energia, a forma de como está a minha casa, foi eu que a deixei assim, foi eu quem conseguiu isso, foi construção minha.

É possível ser feliz nos intervalos, nas entrelinhas, nos dias de hoje.
É possível ser feliz com você.Para depois, ser feliz com o outro.
Alessandra

segunda-feira, 13 de julho de 2015


Não temos essa tecla no PC, 
mas queríamos que tivesse...todo mundo quer!





Nove entre dez coachees que chegam até mim tem a necessidade de amar melhor, receber mais, doar mais, trocar mais... E trabalhamos isso, nas escolhas assertivas, na construção do EU mais forte e equilibrado.

A carência que todos dizem é fruto de relações sem base CONSIGO MESMO, fracas, da árdua e cruel decisão de colocar no outro a responsabilidade da SUA felicidade e não de complementa-la com o seu EU INTEIRO, PARA ENTÃO,trocar, somar, ajudar, fazer parceria . Nunca esquecendo que sem que dois queiram a mesma coisa, a relação não acontece. Similaridades se atraem, não opostos!  E no fundo queremos coisas tão simples, tão ternas e doces... 

Mas na vida, sempre dá para recomeçar, reorganizar, resignificar, recalcular a rota. Ainda bem!

Como disse o espetacular texto da Martha Medeiros, "Ainda dá tempo".

"Por relações com mais amor e menos utilidade. Não sejamos objeto, não sejamos instrumento, não sejamos meio para ninguém. Dos afetos honestos, cada encontro é um fim em si mesmo. É no esvaziamento dos excessos acumulados pelo medo da solidão, que nos damos conta de que, quem realmente nos tem apreço, é justamente quem menos precisa de nós."

Paula Peregrina

‪#‎relacionamentos‬ ‪#‎mudançainterior‬ ‪#‎relacoessaudaveis‬

sexta-feira, 3 de julho de 2015



  Há quem acredite que 
amor é medicamento....


   Para inspirar MESMO!!! Este é meu discurso quando alguém terceiriza suas competências, repassa a responsabilidade de SE fazer feliz ao outro, só sente-se inteiro caso tenha alguém ao lado ou ainda diz que precisa de uma "inspiração para tomar uma atitude na vida". 

   Isso nos custa caro demais, isso faz com que a vida fique nas mãos do outro e como só controlas a ti, imagina quem determina a tua vida ou mesmo a tua felicidade... 

Perigosa demais essa aposta!

#paraprapensar

"Há quem acredite que o amor é medicamento. Pelo contrário. Se você está deprimido, histérico ou ansioso demais, o amor não se aproxima, e caso o faça, vai frustrar sua expectativa, porque o amor quer ser recebido com saúde e leveza, ele não suporta a ideia de ser ingerido de quatro em quatro horas, como um antibiótico para combater as bactérias da solidão e da falta de auto-estima. Você já ouviu muitas vezes alguém dizer: “Quando eu menos esperava, quando eu havia desistido de procurar, o amor apareceu.” Claro, o amor não é bobo, quer ser bem tratado, por isso escolhe as pessoas que, antes de tudo, tratam bem de si mesmas." Crônicas de Martha Medeiros

quarta-feira, 1 de julho de 2015


Texto espetacular.... 
Coisas que a vida ensina e aprende quem quer ir em frente...


Aí você vai dizer: não vou ler e comprido demais...
Saboreie cada parágrafo. É uma das formas de mudar sua vida... É uma das formas de parar dois minutos e pensar nela. ‪#‎paraepensa‬ é uma forma linda de perceber o que é importante e o que é essencial...


"Vida é o que existe entre o nascimento e a morte. O que acontece no meio é o que importa.
No meio, a gente descobre que sexo sem amor também vale a pena, mas é ginástica, não tem transcendência nenhuma. Que tudo o que faz você voltar pra casa de mãos abanando (sem uma emoção, um conhecimento, uma surpresa, uma paz, uma ideia) foi perda de tempo.
Que a primeira metade da vida é muito boa, mas da metade pro fim pode ser ainda melhor, se a gente aprendeu alguma coisa com os tropeços lá do início. Que o pensamento é uma aventura sem igual. Que é preciso abrir a nossa caixa preta de vez em quando, apesar do medo do que vamos encontrar lá dentro. Que maduro é aquele que mata no peito as vertigens e os espantos.
No meio, a gente descobre que sofremos mais com as coisas que imaginamos que estejam acontecendo do que com as que acontecem de fato. Que amar é lapidação, e não destruição. Que certos riscos compensam – o difícil é saber previamente quais. Que subir na vida é algo para se fazer sem pressa.
Que é preciso dar uma colher de chá para o acaso. Que tudo que é muito rápido pode ser bem frustrante. Que Veneza, Mykonos, Bali e Patagônia são lugares excitantes, mas que incrível mesmo é se sentir feliz dentro da própria casa. Que a vontade é quase sempre mais forte que a razão. Quase? Ora, é sempre mais forte.
No meio, a gente descobre que reconhecer um problema é o primeiro passo para resolvê-lo. Que é muito narcisista ficar se consumindo consigo próprio. Que todas as escolhas geram dúvida, todas. Que depois de lutar pelo direito de ser diferente, chega a bendita hora de se permitir a indiferença.
Que adultos se divertem muito mais do que os adolescentes. Que uma perda, qualquer perda, é um aperitivo da morte – mas não é a morte, que essa só acontece no fim, e ainda estamos falando do meio.
No meio, a gente descobre que precisa guardar a senha não apenas do banco e da caixa postal, mas a senha que nos revela a nós mesmos. Que passar pela vida à toa é um desperdício imperdoável. Que as mesmas coisas que nos exibem também nos escondem (escrever, por exemplo).
Que tocar na dor do outro exige delicadeza. Que ser feliz pode ser uma decisão, não apenas uma contingência. Que não é preciso se estressar tanto em busca do orgasmo, há outras coisas que também levam ao clímax: um poema, um gol, um show, um beijo.
No meio, a gente descobre que fazer a coisa certa é sempre um ato revolucionário. Que é mais produtivo agir do que reagir. Que a vida não oferece opção: ou você segue, ou você segue. Que a pior maneira de avaliar a si mesmo é se comparando com os demais. Que a verdadeira paz é aquela que nasce da verdade. E que harmonizar o que pensamos, sentimos e fazemos é um desafio que leva uma vida toda, esse meio todo."
Martha Medeiros

domingo, 28 de junho de 2015


     Lei do retorno


Cuidado, veja onde mergulhas na tua vida...
Texto do Site O Segredo
Quando fazemos um pequeno movimento, o universo coloca uma espécie de oléo nos trilhos e tudo começa fluir por este alinhamento.
A doação contém uma carga energética muito parecida com a gratidão. Doar representa um atestado de confiança porque o espírito reconhece que o fluxo incessante do universo preenche o que está vazando. Aquilo que você tem para dar é o mesmo produto daquilo que está dando ao seu universo. Você é uma perfeita maquete da estrutura do universo: vivo, gerador de alta energia e criativo. No espírito do medo, nossos fluxos estancam porque assumimos uma postura protegida e desconfiada, que não flui e não se dá. E aquele que não dá, não sabe receber. O destino exige paixão e abandono para acontecer. Assim como a  energia da riqueza requer uma despreocupação com o passado, presente e futuro.
As pessoas realmente prósperas emitem uma energia diferente para o mundo. Essa prosperidade é encontrada no campo da saúde, dos relacionamentos, bem-estar e no setor financeiro. O espírito da abundância é seguro e leve, ele sabe que do lugar onde flui a riqueza existe um manancial ininterrupto que é oferecido a ele… Aquele que está sofrendo nunca é capaz de doar e sim de retirar porque o medo lhe convence que a falta é constante em seu mundo. A doação assim como a gratidão não surge prontamente pelo caminho do buscador, são sentimentos energéticos que se alinham através do percurso.
O medo sabota os resultados porque a mente ainda não está convencida que o sucesso e a bem-aventurança são nossos direitos naturais. E sob controle, o medo tem medo até de desejar porque a mente está condicionada a lidar com as expectativas frustradas. E isso tudo é apenas um padrão maleável e condicionado por uma regra da insegurança. O direcionamento bloqueará os receios e inseguranças, pois a mente tenderá ao silêncio, ou, apenas  conversará com você sobre o direcionamento de suas novas escolhas e admirações.
O sentimento determina os resultados, portanto, espere sempre o melhor e você receberá o melhor; espere o mais ou menos e você receberá.Espere o maravilhoso, o deslumbrante e a excelência e você se alinhará a essa realidade e obterá diamantes. Essas expectativas e respostas estão relacionadas ao seu impulso de se dar internamente ao seu propósito.  A vida sempre responde conforme o modo como a observamos; é umprocesso energético que é emitido e inexoravelmente exige um retorno.
Suas afirmações e o padrão de seus pensamentos lhe colocam em nível de atividade alinhado com as possibilidades do universo e essa resposta não tem a ver basicamente com a sua ação diante da vida. Essa reposta tem a ver com a postura vibratória e a maneira que você se coloca diante do infinito potencial. Para todo o chamado, há uma resposta. Cada energia, pensamento, sentimento ou palavra emite um sinal exato para o universo e ordeiro como ele é, nada fica sem retorno para o emissor. Muitas vezes, você sente o retorno da frequência que emitiu em forma de energia vibrátil como uma brisa que se faz presente por alguns instantes e com força suficiente para  lhe transformar de imediato. O retorno nem sempre é físico. Antes de assumir uma realidade, ele surge através de sinais, insights e sensações capazes de balançar o seu eixo sensorial de forma que você sente que seu desejo é real e está sendo administrado pelas engrenagens do universo por você e para você.
As pessoas mais generosas que conhecemos são aquelas que estão confiantes no seu destino, elas romperam com qualquer tipo de preocupação porque conhecem o caminho do retorno das recompensas. Essas pessoas se dão porque estão transbordando e esquecem que serão recompensadas pela lei do retorno. E essa riqueza espiritual reflete em sua conduta, no tratamento com o outro e na maneira cordial com que vislumbram tudo. Elas estão em franca parceria com uma rica fonte que está sempre jorrando em seu interior.

sábado, 27 de junho de 2015


 Quer levantar alguem?
Antes faça um check List! 
E preste atenção na vida!




  Levante alguém que queira ser erguido, que queira ir em frente, que faça movimentos seus de caminhada, que permita perceber-se fazendo isso...

  Check List... 

  Agora, sinal vermelho caso esta pessoa só ande na energia da reclamação, da infelicidade, da promessa, da queixa, do sentir-se injustiçado(a) e coitado(a). Assim você não ergue, você é puxado para o fundo, pois a pessoa não quer melhorar, quer que além, como você, doe energias limpas e suas para ela, se desvitalizando e a revitalizando, e ainda gaste seu tempo.

  Em contraponto, coloque a sua intensão em um lugar fértil, e ao mesmo tempo, sendo feliz!

quinta-feira, 18 de junho de 2015



Se um dia alguém fizer com que se quebre 
a visão bonita que você tem de si...

  Recalcule a sua rota...




Se um dia aconteceu isso com você, é porque permitiu. 

A parte boa, não, maravilhosa, é que você pode resgatar tudo isso e muito mais dentro de si e se refazer...

Nó nos colocamos em situações que você nem imagina e assim, da mesma forma, poderemos mudar tudo de uma vez, caso realmente queira. Positivamente!

Procure sua essência, faça as pazes com seu passado, procure aliviar suas mazelas, dar fluência aos seus dias, anos...

A vida pede alegria, calma, paz e realização. Sim, a gene pode conseguir isso...

O Coaching ajuda na reorganização mental, faz com que você entenda a sua vida e faça escolhas que gerem ação.

Recalcule a sua Rota....agora!

Texto para pensar a respeito...

Se um dia alguém fizer com que se quebre 
a visão bonita que você tem de si, 
com muita paciência e amor reconstrua-a. 
Assim como o artesão 
recupera a sua peça mais valiosa que caiu no chão,
sem duvidar de que aquela é a tarefa mais importante, 
você é a sua criação mais valiosa. 
Não olhe para trás. 
Não olhe para os lados. 
Olhe somente para dentro, 
para bem dentro de você 
e faça dali o seu lugar de descanso, 
conforto e recomposição. 
Crie este universo agradável para si. 
O mundo agradecerá o seu trabalho.

Brahma Kumaris Transformation Statio

sábado, 13 de junho de 2015




GLAMOUR é LIDERANÇA, inspiração e ação: 
você sabia?






Glamours são líderes de um novo tempo, das que futuramente irão levar a Liga no lugar das "Tias da Liga" que hoje atuam, já parou para pensar?

Tem faixa sim, tem Glamour no Baile, tem festa mas tudo isso não é NADA SEM O TRABALHO QUE SE FAZ!

São também aprendizes de exercício sério da caridade, de inspiração para novos jovens, é deixar registrado na sua história, um rastro e alívio, apoio e atenuação de dores, sim, CÂNCER DÓI. NA ALMA E NO CORPO... E DÓI MUITO.


Gostaria de falar com cada um de você pessoalmente sobre o trabalho real da Liga, sem a "festa" da Liga, mas com a vida neste ritmo, isso não é possível, então, acho que aqui é um meio eficiente e transparente inclusive para inspirar a quem já fez parte destes quase 30 anos de Liga para mim e mais de 30 desde a sua formação.


Mesmo a tanto tempo trabalhando na Liga, de forma assertiva, garanto que a coragem de ter iniciado este processo continua, iniciado pelas "Tias corajosas". Sim, as "Tias da Liga" continuam na batalha árdua de fazer o papel do Governo em dar condições adequadas a doentes de câncer em vários estágios, hoje são mais de 300 pacientes, e como a gente mesmo sabe, por ter estado no meio naquela época, câncer dói. DÓI MUITO. DÓI EM TODOS OS SENTIDOS. E a gente atenua essa dor até hoje.

Quando você acha que precisa ser ajudado, pois ajudou a Liga a vida toda, saiba que para ser ajudado tens que vir do "Postão", depois de submeter-se a exames feitos pelo Governo, provando sua necessidade financeira e ainda sendo, como já disse, encaminhado por ele. É bacana pontuar isso. Tem dúvida? Vem para dentro da Liga e pega no pesado mesmo, e veja como funciona! Que tal? A Liga não recusa ajudantes dispostos!
  
Um pouquinho de nós, Glamours 1987!  

Participei do Glamour em 1987 e fui indicada naquela época para representar esta turma linda mas aconteceu algo maior que isso: partindo da minha lembrança de que cada uma de nós deu o que podia, fez e aconteceu, trouxemos coisas que até hoje a Liga se baseia (vocês sabiam disso?) e se estrutura e ainda mobilizamos uma sociedade, sem internet, sem recursos e patrocínios fáceis, inventávamos as coisas e só com o auxílio do Jornal NH e com a nossa energia, movemos um mundo com aquele Preto e Branco, sucesso por anos, nome sugerido pela Georgia Korb, inclusive em uma reunião feita no salão de festas do edifício dos pais dela!!!!!, setorizamos a Liga, onde até hoje se mostra, onde a Lilian Jancenowski Oliveira, hoje com a filha participando a Alyssa!, que veio com essa grande ideia, colocamos equipes na rua, entregando folhetos onde explicava o a importância da prevenção, que é feita até hoje, (sim, fomos as primeiras a fazer isso, Setor Educacional e ainda palestras), visitávamos pacientes no setor Assistencial (sim, até hoje é feito isso, mais uma vez coisa da Lilian e da Tia Sueli), trabalhávamos por amor a causa, acreditando que faríamos a diferença e realmente fizemos. A Liga Jovem era conhecida na cidade como fonte inspiradora, mola propulsora e ainda força e respeito. Não, não éramos tachadas de filhinhas de mamãe, mas sim, já, porque não, líderes, onde movemos céus e terras e conseguimos grandes recursos e ainda grandes feitos, invisíveis aos olhos, mas perceptíveis a realização de resultados.

Tenho amigas íntimas que trabalham lá dentro até hoje e sei das dificuldades e do esforço de não deixar nenhuma pessoa desamparada, pois na hora do desespero de um diagnóstico, a gente não sabe, graças a Deus, do papel da Liga na real e do quanto isso custa!
Aninha Grin, nossa grande guerreira, onde ela quem deveria levar a faixa nos ombros, pois venceu essa doença com magnífica postura e com garra de poucas, onde para mim, meu espírito se curva em respeito a sua bravura e coragem e a Tia Clara, continua firme, desde aquela época, representando, por que não, as nossa mães, que se afastaram, ela também é uma Glamourosa Mãe de 87!!!!!.
As Glamourosas de 87,  Gisele Petersen , Larissa Assmann Saraiva e Maria Lucia Langone Machado deram exemplo a ser seguido até hoje para as gurias de hoje, pois continuam juntas como "Super amigas", vocês três, sempre grudadas, lindas e queridas amigas, eram nosso trio de ataque, que sempre correram juntas atrás do que a gente precisava e que vestiram a camiseta da Liga com esmero, lindo exemplo para a Gabriela ( a "filha" mais perto da nossa idade na época), que cresce com esse modelo e carinho. A Andrea Schuler, nos representou em vários eventos com a sua classe e postura linda, onde não poderíamos estar presente (não sei se lembras disso!!!, mas eu não esqueço), Luciana Oliver, sempre na corrida das "tarefas de gincana", mas mais difíceis, dava conta e conseguia, não tinha tempo ruim, a Monica Noé Luvizon, que saiu de primeira levando a "lambada da vida " na visita aos pequenos com câncer em Porto Alegre, mas que mesmo assim, se puxou para dar conta e deu! A Jú Deuner, sempre ajudando em tudo, desde confecção de cartazes até corrida no "centro" para ver o que precisava! A Joice, sempre sorridente, nos passando alegria e entusiasmo. Márcia Marrone, por estar já quase na faculdade, nos deu respaldo e maturidade.

Gurias, foi nos passado que a "FAIXA SERIA DE TODAS" e assim sinto e com isso, poderíamos, mais uma vez, inspirar essa geração com o nosso exemplo, energia e ondas que ressonam até hoje do nosso trabalho e que engrandece a minha alma, tenho certeza de que a de vocês também!

Não esquecendo da Juliana Hennemann, que na época pegou junto mesmo sendo um ano depois do dela, a Xuxa Lampert, a Georgia Korb que estavam com a gente na "frente de batalha" e tem os mesmos méritos! 

A vida ressona o que emanamos para ela e sendo assim, foi incrível o que fizemos, conseguimos e que poderemos inspirar gerações futuras com o nosso exemplo, garra, força, e resultado. 

Um beijo estalado em cada uma...

Ale

sexta-feira, 12 de junho de 2015


O amor está no ar...








Lindo ver o face e no insta cheio de fotos de casais, de gente real, de pessoas empenhadas em dar vida, publicamente, de demonstrações de amor real, muitos deles conheço um pouco suas histórias, dificuldades, quase separações, mas superações e ainda ver que é possível construir relações de valor dentro de uma vida com fluência e alegria. 

Para estar junto, tem que ser bom, tem que ser a base, ter vontade de voltar para casa correndo, dar o suporte quando precisa, acolher em um abraço, brincar dentro de casa, ter química, pegada, paixão recíproca...

Amor doente,  patológico, maquiado, de faz de conta, cheio de coisas escondidas, baseadas em supostas promessas para que fique junto é triste demais, e mais comum do que se imagina e ainda gera sofrimento cedo ou tarde.Analise o seu e recalcule a sua rota, eu disse a SUA, não a de vocês...

Escolha amores reais, tire a máscara, desnude tudo, conte suas mazelas, veja se quem está com você estaria em qualquer situação, se te acolheria na parte ruim da vida, pois na boa, haaaa, fica fácil!

Desejo a todos, aos que tem, aos que não tem, aos que ainda terão, aos desacreditados, aos que tem em mente:  AMOR. 

Inicie pelo AMOR PRÓPRIO, é mais justo, é mais íntegro, é mais profundo...depois esteja pronto(a) para compartilha-lo a dois. Verás que é outro nível de entrega, de simbiose, de valor desta relação...

Quem não quer? ♥♥



quarta-feira, 10 de junho de 2015



Este texto escrevi a exatos um ano e minha base, essência continuam as 
mesmas em relação a mim e isso me deixa mega feliz! Posso te convidar a pensar sobre isso?


Cada ser humano deve ter momentos particulares consigo. Deve exercitar ser seu grande amigo.


Que frase! Minha nossa! Aprendi na marra isso e AMO!

Uma mana da vida saiu daqui ( ano passado, claro, neste dia!), acho que vou chamar de "meu Couchtório" ao invés de Home Office, como o meu Ale faz ( pier Coach)..., daleeee coaching, self and personal coaching informal, e divagando com ela, e pensando alto com ela cheguei a uma conclusão linda:

TENHO UM PARQUE DA DISNEY INTERNO ESPETACULAR! 

Caracaaaaa, amei essa minha colocação...♥♥♥



Tenho mesmo, meu lado parceria, meu lado amável, meu lado que me abraça, que me dá colo, que me alegra, que me completa, que me dá energia, um gerador interno de energia linda, limpa e de qualidade, mesmo....tenho amor por mim, pelo meu ser, me divido em "corpos" para que um reverencie o outro. 

Sei a minha envergadura, o meu potencial, o que faço de certo e de não tão assim tão bacana e poderia ter feito diferente, melhor e mais perfeito, aceito minhas imperfeições, mas as aprimoro cada vez que posso, que me dou conta, tenho sede de vida, fico feliz, feliz com que eu tenho, a curto isso, sabendo sempre que, poderia sim ser melhor, ter complemento, mas que se ficar assim, ótimo! 

Mas...Não quer dizer que não preciso de ninguém, mas que posso ir inteira para qualquer pessoa que esteja ao meu lado, sem passar a ela atribuições e pesos que são meus, que só me dizem respeito e que são desenvolvimentos necessários para minha evolução. Aí, sobra troca, amparo mútuo, carinho, ou mesmo qualquer coisa de bom que tiver que ser...

Exercício e propósito árduo, mas lindo que cada um pode se propor.

Ta valendo a reflexão. Sempre vale. Vem junto!

Mesmo, Por e com cada batimento cardíaco, como na minha tatoo diz! 

Por mim. #coisadecoach

terça-feira, 9 de junho de 2015




Você ja usou ou foi alguém que serviu 
de "estepe" na vida de outra pessoa? 
Um texto interessante...


Prefiro eu ter sido estepe do que ter feito alguém de estepe.
É aquela história, a frase do Chico Xavier acima, no post...e também penso: cada um faz o que pode, dá o que tem dentro de si e o que lhe é possível, sempre será assim enquanto a vida não mostrar o suficiente a aprendizagem,sofrimento e fatalmente, a lição será drástica e forte. 

Mas a parte boa é que sempre terá quem NÃO/NUNCA te tratará como estepe, nem perto disso, mais como uma pessoa de tão alto grau de perfeição, que não tem coragem muitas vezes de chegar perto, sentindo menos valia de si próprio. São dois extremos, tanto um quanto  o outro, que geram sofrimento e fazendo com que a vida não aconteça e haja frustração.

Ficamos com o meio termo, onde dá-se o melhor de si, onde temos imperfeições que são possíveis de melhorar e ainda vir "se fazendo", "se construindo" como ser humano...a dois, bem melhor.

Obrigada por cada pessoa que enxergou em mim uma mulher normal, que me respeitou como ser humano, com sentimentos normais e sinceros, que quer ser feliz, só isso e não patológica, ruim ou mesmo má, que destroem tudo que tem ao redor, como tantas pessoas...


Em que perfil tu te enquadras? Preste atenção na sua vida...ações e atitudes falam mais que palavras, que estas o vento leva. Contra fatos e dados, não se tem argumentos.

Com o Coaching a gente aprende a ler a vida de forma racional, sem desmembrar o emocional, aprende a se preservar, e a se defender e ficar mais sábio(a) quanto ao que acontece ao nosso redor. É uma mudança de paradigmas, de comportamento e posicionamento frente a tudo. 

Vem junto, mas o "divagar" da Camila foi espetacular! Aprecie sem moderação, mas com equilíbrio e sensatez, a ponto de nunca cair nesta armadilha ou mesmo sair dela o mais rápido possível.

#dicadecoach #coaching #sempreaprendendo #selfcoaching 

Por Camila Erhart​, 

Estepe é uma coisa que na hora que tu mais precisa se não tem, fica na mão. As vezes ser tratado como estepe incomoda, faz mal para a gente. Mas sempre penso que quem se sente pior é aquele que quando precisa de ti tem que baixar a guarda e pedir perdão por não ter te dado a atenção e o valor que merecia. Ontem conversando com minha mãe sobre a situação ela me solta a pérola: " Se estepe não tivesse valor, não tinha gente roubando". Eu ri na hora, mas ela tem razão! To tranqüila, qualquer hora dessas alguém me "rouba".

Quem sabe alguém "te rouba", e te faça mega feliz?

segunda-feira, 8 de junho de 2015


Organização da semana inicia com metas pequenas!
Até para uma Coach


  Uma das coisas que mais perguntam para nós, COACHES, é como a gente procede de verdade, na nossa vida real na organização e confesso, que pelo excesso de tarefas que desempenho no cotidiano, ainda tenho que melhorar e muito estes processos. Não me culpo ou mesmo " me açoito" como costumo falar com meus Coachees, Palestras, Worshops quando as coisas não saem como quero ou mesmo consigo.


Eu tinha metas dede o inicio do ano, lembram do vídeo? Da lista de 31 de dezembro? Pois é, tem algumas coisas que jurei não repetir as atitudes, que só reflete em mim negativamente e ainda me prejudicam por ressonância de onda por meses (uma das atitudes a outra já mega superada, graças a Deus), mas reincidi no erro em dois aspectos essenciais e agora corro atrás do prejuízo, pois a ação está feita. Aprendizagem, tornar cognitivo e não repetir. Amo aquele Post: Falhei, está falhado e não se falha mais nisso. Vai ser assim de agora em diante, muitas vezes a vida nos repete lições para ver se aprendemos e a gente acaba dando-se conta de que não aprendemos na primeira e que agora na terceira NÃO NÉ? E não mesmo!

Mas voltando a rotina. Assuma o controle das coisas que te incomodam, que te fazem sentir-se mal com isso, que você tem procrastinado, pois deveria estar: arrumado, feito, acabado, resolvido, findado e você deixou para o "Milagre" acontecer e descobre que estas coisas não tem pernas, braços, vontades próprias ou mesmo auto controle, DEPENDEM DE VOCÊ.

Lista de prioridades e de metas pequenas, semanais, possíveis,  fazem com que aumente sua auto estima melhore, faz com que você sinta-se capaz e ainda gere energia interna linda, retroalimentada e ainda forte para ir adiante. Ir riscando a lista como meta feita é espetacular! Experimente!

Estou formatando a minha, pois organização faz com que a vida flua, que construções de valor gerem resultados eficientes e lindos.

Vem junto! Tem curso de Self Coachingg já agendado para o dia 27/06/2015, um sábado pela manhã na Reeducare, onde vamos abrir idéias, canais e lindos engajamentos pessoais, comprometimentos com você mesmo a ponto de colocar, finalmente, em prática toda sua habilidade, potencial e realização.

Espero vocês!

sábado, 6 de junho de 2015


FINAL DE SEMANA TEM QUE TER CALMA NA ALMA,
 NEM QUE FOR POR MINUTINHOS...





Uma das coisas que mais amo no mundo é ler....me jogar dentro de uma livraria é me perder por horas, dias....e sempre saio de lá com algo a mais...sim, um livro, dois, talvez uma sacola cheia deles...ainda tenho um lugar como o da foto na Serra, nosso ( sim, quero compartilhar com alguém estes momentos e que me façam sentir viva), com uma casa de madeira simples e rodeada de vegetação para me recolher do mundo...como esta da foto. Com a minha cama alta ou uma parede de vidro baixa, para ter a possibilidade de estar junto da natureza, em dias de sol e de chuva, de frio e de calor...

Vivo cercada de livros, o cheiro, textura, frases, palavras, percepções são passadas através da entrega da leitura e ainda mais se você "se jogar" nele de corpo e alma.

Encontre algo que possa aquietar a sua alma, acalmar teus sentidos, acalentar teus desejos, que te dê espaço para sonhar, coisas que ninguém pode invadir. Em sonhos tudo é possível e libertando seus pensamentos sem julgamento, sem cobrança, sem limites, expande sua consciência a ponto dela nunca mais voltar a ser a mesma. Abre canais perceptivos...

Uma paisagem, uma música com fones de ouvidos, um minuto parado(a) percebendo os barulhos da vida, uma folga de 5 minutos para qualquer situação, uma meditação, reorganiza pensamentos, refaz a energia e centra você na necessidade espetacular de se REVISITAR...

A dica é simples, mas o resultado é enorme ( Enorme é tudo que sai fora da norma! Maria Regina Xausa).

Teus comportamentos são públicos mas teus pensamentos são privados...nunca esqueça disso!


Ótimo dia!

quarta-feira, 3 de junho de 2015




A meritrocracia é de quem compete 
a ação, não de quem a conduz.







O MÉRITO É DE QUEM FEZ A AÇÃO, NÃO DE QUEM A CONDUZIU!

 Sem vontade, propósito e foco, de nada adianta inspirar!

Recebi agora um feedback de uma coachee, no What's, contando que bateu sua meta, que sentiu-se PODEROSA (estava, não tem, baixa auto estima), convenceu clientes a comprarem o produto dela, sem que este quisesse, está realizada como mulher empresária.
NÃO TEM PREÇO!!!!
Meu coração está aos pulos! A VONTADE é mesmo uma potência atômica!!!!
O céu NÃO é o limite para quem quer!

terça-feira, 2 de junho de 2015


PRECISO DE ALGUÉM QUE ME ENTENDA...
E ME CONDUZA PARA ONDE EU QUERO IR.
Esse alguém sou eu! Sou uma coach!




  
  O papel de Coach é justamente esse. A gente entende, pois VOCÊ me explica.

Sim...você me direciona, você me diz o que quer e eu te ajudo a achar um caminho que te faças chegar mais rápido possível até teu objetivo.
Coaching é ação, meta, propósito, valores.

Coaching é lindo...

Vem junto!

Permita-se fazer, experimentar este processo, a gente, juntos, faz acontecer!
Conta comigo!

#novocaminho #propostadevida #alegria #resultado #força #energia #realização #ação 

  

sábado, 30 de maio de 2015

Terminei com você e 

comecei comigo





É incrível a quantidade de pessoas que entram inbox me contando e querendo saber sobre RELACIONAMENTOS, tipo um milagre, uma fórmula mágica para passar a dor, o desconforto e ainda a falta de racionalidade para lidar com a situação, como o Coaching, ou eu como Coach, vê estas questões.

Semana passada foram 9 mulheres e 2 homens. Mesmas queixas, mesmas dores, mesmas dúvidas, mesmos comportamentos. Aí pensei...ta faltando as pessoas se olharem mais.E como está! Verificar sua essência, parar de terceirizar alegrias, parar de colocar no outro a responsabilidade de SE fazer feliz e com isso, descobrir lindamente, o real valor que tens e o tamanho da envergadura do teu ser....Vamos refletir um pouco? 

Final da semana passada, sigo a Martha Medeitos no face, e ela posta um texto que a fez parar para pensar e achei o Blog, chamado Sábias Palavras, aí, desde então, tenho acompanhado e lido algumas coisas, pois me interesso por coisas inteligentes e lindas, tácitas, que mexem dentro das minhas entranhas...Me deparei com este título: Terminei com você e comecei comigo.
Amor a primeira vista, mas com um detalhe...não era não a minha história, eu terminei sim meu último relacionamento e tirando a "parte" de que "Comecei comigo", quase nada me fazia referência, podes ir lá e conferir...

Mas sim pensando nestas pessoas que me chamaram pedindo ajuda, descrentes de AMOR, descrentes de algo bom, acomodados nas suas vidas, tristes, sem ânimo, sem enlace e ainda sem brilho nos olhos e com este título, eu poderia ajudar ao menos a pensar diferente.Ao mesmo tempo que eu me perdia de mim mesma eu me achava, me revisitava e assim, sabia, ao menos o caminho a seguir para mudar a minha vida, então, porque você não poderia mudar a sua? 

Uma das coisas que a gente mais tem que prestar atenção é: na verdade é assim, eu não te quis mais ou tu que me perdeu? Ninguém pensa sobre isso, no meu caso, as pessoas me perderam, pois não eram  o que me faria ir á frente, me moveria, e você? Estava feliz, entusiasmado(a) com a vida que estavas levando? Abriu mão de quantas coisas essenciais para dar conta, de agradar ao outro...Boa essa né? Onde te perderias de ti? Em que momento te perdeu das coisas que tu sonhavas como ideal de relacionamento, sem sequer perder a tua identidade?

Se fosse para fazer uma média, tens certeza de que estavas tendo rebote do outro em relação ao que tu tinhas de energia gasta em relação ao outro? A reciprocidade é essencial.Era realmente recíproco? Pensa bem...seja honesto consigo mesmo, afinal, a reflexão é dentro de você.

Esta semana fui a uma Palestra sobre Inteligência Emocional, nossa, muito do que ensino era latente lá, pois a gente tem Inteligência demais para não perceber a vida e ligar o piloto automático e não #pararparapensar, que é a essência do que a Palestrante e estudiosa do assunto falava. Este era o segredo de tudo! PARAR PARA PENSAR. Você faz isso? Analisa? Não, a gente não faz, mas pode começar a fazer, AGORA!

O que você realmente quer da sua vida? O que co-crias com o Universo, com o Divino, com Deus? Estás colhendo exatamente o que estás plantando quando o assunto é seus sonhos? Não vale se enganar...pensa bem. A vida segue um rumo, este pode ser o seu caminho ou não. Você é o condutor desta vida, responsável por ela. Mais ninguém, portanto a escolha é tua, joga no teu time!!!

Achar-se dentro de um contexto é mais do que estar junto de si, é dar um passo a seu favor, é olhar-se e se dar a chance de fazer, agora então, do seu jeito as coisas, ter a chance de ser feliz, talvez com outra pessoa, e de dar a chance do outro ser, então feliz com outro ser humano. É outro pensamento bem bacana...

A gente tem várias possibilidades e probabilidades, mas o mais importante é que você precisa voltar para você, voltar para sua essência, voltar para onde tu pensava ser seu ideal. Como a gente vem "se construindo" como diz o Cortella, suas prioridades podem ter sim mudado, mais e daí? Busque seu ideal, busque sua essência, Termine com o outro e comece com você.

Essa pode ser a sua grande chance na vida de ser genuinamente feliz...




sexta-feira, 29 de maio de 2015



Você podes fazer um "Fake" do seu sorriso mas não um "fake" dos seus sentimentos


Hoje meu coração está exalando amor....
Auxiliando uma Coachee em um Coaching de Relacionamento, me inspiro naquilo que tenho de mais essencial, lindo. 

Seja a parte boa na vida cotidiana desta pessoa, o alento, o tesão, o pensamento no meio do dia, o whats tão esperado, o frio na barriga, a parte saudável, o sorriso bobo consigo mesmo... Tenha isso na vida, são escolhas. 

Assuntos assim, como boa libriana, enternecem minha alma, acolhe meu coração e geram ações e reações de ressonância de onda nas pessoas que estão dispostas a se permitirem ser felizes. Ela está. Inspirei ela com a minha fala, energia e calma... Pois amor tem que ser BOM.
Ainda falava a ela que estudando, descubro que tem pessoas que não se acham merecedoras de AMOR, respeito, carinho continuo, troca, vontade de estar junto e ainda realização, não sentem-se merecedoras de amor genuíno e sim de amor doente, falido, com base no truncamento, no protocolo, no enlace financeiro, nas promessas que nunca irão se realizar e isso só gera dor, solidão, tristeza e fechamento de oportunidades.
Para e pensa se você queria ser alguém assim na vida de alguém e se querias ter alguém com a mesma reciprocidade.
Muita luz e muita amor na alma para vocês...
Tu podes fazer um "Fake" do teu sorriso, mas não dos teus sentimentos...

Tradução de "Fake": Falso